Γιατί ευεξία;
Γιατί προλαμβάνει και διαχειρίζεται χρόνιες ασθένειες, μειώνει το στρες και το άγχος, βελτιώνει τη γνωστική λειτουργία και αυξάνει την παραγωγικότητα.
Γιατί οι δίαιτες δεν πετυχαίνουν ή τα αποτελέσματα δεν κρατάνε;
Για ένα μεγάλο μέρος της ιστορίας η υγεία αντιμετωπιζόταν μόνο από την σκοπιά της ιατρικής. Ωστόσο κατά τη διάρκεια του τελευταίου αιώνα οι επιστήμονες ψάχνουν βαθύτερα το κατά πόσο η κοινωνική, συναισθηματική και νοητική κατάσταση επηρεάζει την υγεία μας. Το 1970 το πεδίο της ψυχολογίας της υγείας αναγνωρίστηκε ως […]
Πώς οι υγιεινές συνήθειες μπορούν να εκτοξεύσουν την καριέρα σου;
Αν θέλετε να πετύχετε περισσότερα στη δουλειά, είναι εξίσου σημαντικός ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι η υιοθέτηση συγκεκριμένων συνηθειών ενισχύει την παραγωγικότητα, μειώνει την επαγγελματική εξουθένωση και συμβάλλει στη συνολική επιτυχία της καριέρας. […]