Κάθε χρόνο, εκατομμύρια άνθρωποι παίρνουν αποφάσεις την Πρωτοχρονιά με την ελπίδα να δημιουργήσουν θετικές αλλαγές. Ωστόσο, μέχρι τον Φεβρουάριο, τα περισσότερα new year’s resolution ξεχνιούνται και ο κύκλος συνεχίζεται. Τι θα γινόταν όμως αν η φετινή χρονιά μπορούσε να είναι
Ένα άλλο «νοητικό μοντέλο» που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εξυψώσετε τη σκέψη σας και να αρχίσετε να συντομεύετε το μονοπάτι προς τα αποτελέσματα που θέλετε, είναι η… μοντελοποίηση. Η ιδέα είναι απλή… Η επιτυχία δεν είναι κάτι μυστικιστικό, μαγικό…
Παλεύετε με το χρόνιο άγχος? Μήπως οι συμβατικές στρατηγικές διαχείρισης του άγχους – όπως τα φάρμακα – όχι μόνο δε μοιάζει να βοηθούν, αλλά φαίνεται πως σας κάνουν να νιώθετε χειρότερα ή σας προκαλούν άλλα προβλήματα? Εδώ και χρόνια, έχω
Έψαξα στην βιβλιογραφία μου και σου βρήκα τις 10 συνήθειες οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν στην καλή ψυχική υγεία. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν. Νούμερο ένα. Ο ύπνος. Ω θεέ μου! Πόσο υπέροχα νιώθω όταν έχω κοιμηθεί αρκετά και βαθιά! Ξέρω ότι κάποιος
Αναρωτιέστε γιατί οι βασικές προσωπικές αξίες είναι τόσο σημαντικές; Αν θέλετε να πετύχετε περισσότερα στη δουλειά, είναι εξίσου σημαντικός ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι η υιοθέτηση συγκεκριμένων συνηθειών ενισχύει την παραγωγικότητα, μειώνει την επαγγελματική εξουθένωση και συμβάλλει στη
Για ένα μεγάλο μέρος της ιστορίας η υγεία αντιμετωπιζόταν μόνο από την σκοπιά της ιατρικής. Ωστόσο κατά τη διάρκεια του τελευταίου αιώνα οι επιστήμονες ψάχνουν βαθύτερα το κατά πόσο η κοινωνική, συναισθηματική και νοητική κατάσταση επηρεάζει την υγεία μας. Το
1. Ο φόβος της κριτικής: Οι άνθρωποι πάντα φοβούνται τη γνώμη των άλλων και πώς αυτό μπορεί να επιδράσει στη ζωή τους. Ωστόσο, οι δικές σου σκέψεις είναι περισσότερο σημαντικές και το να παίρνεις αποφάσεις για τον εαυτό σου παρά
Μάζεψα όλη μου την γνώση σχετικά με την στοχοθεσία και σου μαθαίνω οκτώ σημαντικά tips που σε φέρνουν πιο κοντά στην επιτυχία. Νούμερο ένα. Πρέπει να έχεις ένα «γιατί» που συνοδεύει το στόχο σου. Αν δεν έχεις το «γιατί» μπορεί
Γνωρίστε την Άννα, μια αποφασιστική και δημιουργική ψυχή που μετέτρεψε το πάθος της σε μια ακμάζουσα μικρή επιχείρηση. Η ιστορία της είναι μια απόδειξη της δύναμης του να ακολουθείς τα όνειρά σου και να τα κάνεις πραγματικότητα. Ετοιμαστείτε να εμπνευστείτε
NEWSLETTER
All rights reserverd©2024
Designed & Developed by 
