Tips για καλή ψυχική υγεία 

Έψαξα στην βιβλιογραφία μου και σου βρήκα τις 10 συνήθειες οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν στην καλή ψυχική υγεία. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν. Νούμερο ένα. Ο ύπνος. Ω θεέ μου! Πόσο υπέροχα…

Continue ReadingTips για καλή ψυχική υγεία 

Κρίσεις άγχους; Καλμάρετε την αμυγδαλή σας

Παλεύετε με το χρόνιο άγχος? Μήπως οι συμβατικές στρατηγικές διαχείρισης του άγχους – όπως τα φάρμακα – όχι μόνο δε μοιάζει να βοηθούν, αλλά φαίνεται πως σας κάνουν να νιώθετε…

Continue ReadingΚρίσεις άγχους; Καλμάρετε την αμυγδαλή σας