Ψυχική Υγεία

Κρίσεις άγχους; Καλμάρετε την αμυγδαλή σας

Παλεύετε με το χρόνιο άγχος? Μήπως οι συμβατικές στρατηγικές διαχείρισης του άγχους – όπως τα φάρμακα – όχι μόνο δε μοιάζει να βοηθούν, αλλά φαίνεται πως σας κάνουν να νιώθετε χειρότερα ή σας προκαλούν άλλα προβλήματα? Εδώ και χρόνια, έχω

περισσότερα»

Tips για καλή ψυχική υγεία

Έψαξα στην βιβλιογραφία μου και σου βρήκα τις 10 συνήθειες οι οποίες αποδεδειγμένα βοηθούν στην καλή ψυχική υγεία. Ας ξεκινήσουμε λοιπόν. Νούμερο ένα. Ο ύπνος. Ω θεέ μου! Πόσο υπέροχα νιώθω όταν έχω κοιμηθεί αρκετά και βαθιά! Ξέρω ότι κάποιος

περισσότερα»

Πώς οι υγιεινές συνήθειες μπορούν να εκτοξεύσουν την καριέρα σου

Αναρωτιέστε γιατί οι βασικές προσωπικές αξίες είναι τόσο σημαντικές; Αν θέλετε να πετύχετε περισσότερα στη δουλειά, είναι εξίσου σημαντικός ένας υγιεινός τρόπος ζωής. Έχει αποδειχθεί ότι η υιοθέτηση συγκεκριμένων συνηθειών ενισχύει την παραγωγικότητα, μειώνει την επαγγελματική εξουθένωση και συμβάλλει στη

περισσότερα»

Γιατί οι δίαιτες δεν πετυχαίνουν ή τα αποτελέσματα δεν κρατάνε;

Για ένα μεγάλο μέρος της ιστορίας η υγεία αντιμετωπιζόταν μόνο από την σκοπιά της ιατρικής. Ωστόσο κατά τη διάρκεια του τελευταίου αιώνα οι επιστήμονες ψάχνουν βαθύτερα το κατά πόσο η κοινωνική, συναισθηματική και νοητική κατάσταση επηρεάζει την υγεία μας. Το

περισσότερα»

Ποιοι είναι οι 7 φόβοι που όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι πρέπει να ξεπεράσουν

1. Ο φόβος της κριτικής: Οι άνθρωποι πάντα φοβούνται τη γνώμη των άλλων και πώς αυτό μπορεί να επιδράσει στη ζωή τους. Ωστόσο, οι δικές σου σκέψεις είναι περισσότερο σημαντικές  και το να παίρνεις αποφάσεις για τον εαυτό σου παρά

περισσότερα»

8 σημεία-κλειδιά για να πετυχαίνεις παντα τους στόχους σου

Μάζεψα όλη μου την γνώση σχετικά με την στοχοθεσία και σου μαθαίνω οκτώ σημαντικά tips που σε φέρνουν πιο κοντά στην επιτυχία. Νούμερο ένα. Πρέπει να έχεις ένα «γιατί» που συνοδεύει το στόχο σου. Αν δεν έχεις το «γιατί» μπορεί

περισσότερα»

Όταν το πάθος έγινε επιχείρηση: Το ταξίδι της Άννας στην επιτυχία

Γνωρίστε την Άννα, μια αποφασιστική και δημιουργική ψυχή που μετέτρεψε το πάθος της σε μια ακμάζουσα μικρή επιχείρηση. Η ιστορία της είναι μια απόδειξη της δύναμης του να ακολουθείς τα όνειρά σου και να τα κάνεις πραγματικότητα. Ετοιμαστείτε να εμπνευστείτε

περισσότερα»

Το “αρκετό” δεν είναι πια αρκετό

Θέλω να σας εμψυχώσω να κάνετε περισσότερα από αυτά που πρέπει, να ξεχωρίσετε, να είστε μοναδικοί και να ασκησετε επιρροή. Αυτό για να γίνει απαιτείται το κάτι περισσότερο. Συνήθως είναι αυτό που κάνετε αφού έχετε κάνει αυτό που θεωρείται αρκετό.

περισσότερα»

Σχέση Επιχείρησης και Ευτυχίας

Υπάρχει σχέση μεταξύ της επιχείρησης και της ευτυχίας; Αυτή είναι μια ερώτηση που με έχει απασχολήσει κατά καιρούς από παλιά. Είναι ευτυχισμένοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι; Είναι επιτυχημένοι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι; Η ιδιοκτησία μιας επιχείρησης, ακόμη και μιας πολύ επιτυχημένης, κάνει

περισσότερα»
ZaikuLifeCoaching